「over the thousand days」ツアー作品の件ですが、HEATWAVEのライヴ映像を観たいというファンはたくさんいると思います。ライヴ音源のBOOTLEGは東京公演のチームHWの録音だったので、こちらを作品にして欲しいです。どちらかというとCD希望です。
京都磔磔はDVD希望です。でも同時に2作品は出せないのかなぁ。今回のツアー仙台、弘前、福岡、京都、東京。各地の写真をまとめて、ジャケットかブックレットにしてみたらどうでしょうか？地元の皆さんやツアーに参加された方、今回は参加出来なかったけれど写真はあるよっていう方の各地の風景などの写真を募ってみたら、どうでしょうか？
大変かなぁ。無理だったらスルーしてくださいね。

そんな不安な気持ちを和らげてくれたのが、「カモネギシャチョーの秘密のお年玉」だったということに感謝を込めて。

いつもブログ見ています。
先日、全詩集を購入して、感想をお送りしたいのですが、うまく書けず遅れています。
（ボキャブラリーの貧困に悩みます）

私は56歳の事務屋のサラリーマンですが、数年前から腰痛、肩・背中、腿裏・ふくらはぎ
の硬直等に悩んでいましたが、最近遂に解消する術を人体実験によってみつけましたので、
僭越ながらご紹介します。

・週末のランニング、毎日のストレッチは長年続けていたが、在宅勤務で座りっぱなし
　の時間が増えた結果、背中側の筋肉が硬直（整体師の診断です）、腰痛もあり
・腰痛は「長友の体幹トレーニング」の中の腹筋・背筋・側筋の種目を、最初は毎日、
　今は週末だけ15分ほどやっていますが、完全に治りました→姿勢が良くなったのか、
　久しぶりに会う人（複数）から「前より背が伸びた」と言われました
・背中側の硬直は、長年毎月一回カイロプラクティクに通っていましたが、解消の術が
　分からず難渋しましたが、以下を始めてほぼ解消しました
・30分以上座った（pc作業）後は、①肩を回す、②足を開いて前屈して、色々な角度で
　腿裏の縮んだ筋肉を伸ばす（立ったままやっています）
・毎晩、腿裏のストレッチ：寝転がり、片足を真上に上げ、バスタオルでアキレス腱を伸ばす
　ように引っ張る→足を90度よりも前側に倒し（タオルで引っ張り）、腿裏を伸ばす
・ストレッチ・ポールによる筋膜剥がし：ポールを床に置き、身体と十文字になる向きで
　ポールの上に寝転がり、脱力して腰を反らす→肩から腰までポールを転がし、自重で
　背面のコリをほぐす／ポールの上に座り直し、ふくらはぎ、腿裏も自重でほぐす
・初めは痛いだけで、１ヶ月以上やっても効果がありませんでしたが、ある突然痛くなく
　なり、カイロプラクティクで話したら、それは合理的な方法です、とのことでした
・ポールの運動はインスタで見つけたので、筋膜はがしの映像があると思います

自分は人よりも運動（有酸素＋ストレッチ）・睡眠・食事に気を使ってきましたが、一定
年齢を超えるとそれだけでは体調を維持できず、特別にメンテナンスをしなければダメ
だと気づきました。
上記の他に各種の補助運動もやっています（腕立て伏せ、懸垂、踵上げ、通勤時の歩き）。

同時に手間暇かけてメンテナンスすれば、年齢に関わらずかなりのパフォーマンスは
十分可能なことも分かってきました。
→一時眠りが浅く、早朝から目が覚めて加齢なので仕方なしと思っていましたが、
　最近は適度に疲労して、深く７〜８時間眠れます

最悪期（仕事もきつかった頃）は、歩いていてふくらはぎが攣って出社できなくなったり、
背中の硬直から脇腹が痙攣して歩くこともできなかったりしましたが、2年くらいかけて
メンテナンス方法を研究、体得して、最近、何とか健康に自信を回復しました。

「健康オタク」と思われるのはカッコ悪く、長生きにも興味ありませんが、まだまだ
やりたいことがあり、フィジカルでありたいので人がやらないようなトレーニングを
地道に続けています。

以上、ブログを読んでいて、自分の経験をお伝えしようと思っていた内容です。
公開にはそぐわないので、お読みいただくだけで結構です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
Heatwaveの歌は好きなものがたくさんありますが、特にTokyo City Manがmy songです。
出だしのギターがカッコよく、「居場所なんてない」は20年前の自分の心境そのものです。
悪戦苦闘して、今は会社員生活の最後に少し良い仕事ができて、大組織の中で自分の場所を
確保することができそうなところに辿り着きました。
後何年頑張れるか分かりませんが、一つでも多く社会に役立つような、後に残るような
仕事をしたいと念じております。

山口さんを知ったのは2年前からですが、Tokyo City Manを聴いて苦しくも妥協しなかった
頃のことが思い出されました。

山口さんには遠く及びませんが、自分も少しでも近づけるように、信じる道を進んで参ります。
令和5年もぜひ頑張ってください。