ROCK'N ROLL DIARY

インターバル走

2010/10/13, 18:15 | 固定リンク

10月13日　水曜日　晴れ　

　海沿いのマラソンコースはまだ上半身裸で走れます。この夏、各地で太陽のエネルギーを直に浴びて、心も身体も随分元気になりました。何つったって太陽系のエネルギーの源だからね。
　週末に長い距離を走り、水曜日あたりにキツい練習をします。天候や体調には左右されるけれど、週に5回走り、2日は休む。だいたい月に300キロ超のペースです。今日は地獄のインターバル走、1キロ全力で走り、1キロリカバリーする。そのようなことを10キロに渡って繰り返します。簡単だけれど、キツい。僕のような平凡なランナーがキロ3分台で走るのは、かなりいっぱいいっぱいです。もはや人の目なんて、気にする余裕もありません。ただ、やり終えた後には多少の達成感がある。これもベンダ・ビリリ効果かな。ツアー中にカメラマンの松本さんが走ってる僕を撮影してくれました。ご覧のように、太ももよりふくらはぎの方が太い。これはふくらはぎで走っている証拠です。臀部や太もものデカい筋肉を効果的に使わなければ、速くは走れません。真夏に山で師匠と合宿して以来、ずっと走法の改善に取り組んでいます。って、いったいこれは何のblogだ。
　好評だったソニーのボックスセット、シルバーアクセサリー。ツアーに来れなかった人のために通販を開始しました。是非。

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　松本康男さんとスントーさんによるweb写真集、制作進行中です。お楽しみに。
photo by 松本康男