錆びついた身体

投稿日: 2022年1月9日作成者: Yamaguchi_Hiroshi

1月9日　日曜日　晴れ

リハーサルな日々。暖房がロクに効かない筋トレ部屋でアーティスト、それからみなさんから送られてきた作品と響き合っています。道筋を見つけたら、過度に仕上げないように。その塩梅が難儀でやりがいマックスです。

なんにせよ、全身で音楽にintoする日々を与えてもらって感謝しています。

ところで。みんな、朝起きると身体ギシギシじゃないすか？さいきん、とみに酷い。ハードな運動ができないので、どんどん状況は悪くなっていくんだろうけど。目覚めてすぐなんて、固着したネジみたいっす。

部屋を温めてから（冷えたままやるとネジが折れそう）軽いストレッチから始めて、筋トレが終わる頃にようやくニンゲンの身体に戻る感じで、それから1時間半くらいウォーキングして全身に今日の血液が廻ります。

ほんとにトシをとるってことはよー、と思いつつ。

引き続き。ギターアルバム、どうぞよろしく。

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錆びついた身体への7件のコメント

かつらぎより:

2022年1月9日 3:33 PM

やせすぎていませんか？寒いから、すこしくらい、お餅も食べて、バイクとおなじて関節にもオイル交換してくださーい。いぜん、沖縄の方からの電話のダイアリーの文章、ありましたけど、12月エネルギーいっぱいつかったから、メンテナンスしてあげてくださーい。15日の配信楽しみにしています。

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fujiiku より:

2022年1月9日 8:21 PM

私（55歳）も朝起きた時が一番辛いです。首とか背中とか・・・新年早々　足を骨折してしまい　松葉杖で足以外の筋肉もこちこちです。（ギブスなし/杖なくても歩けるのですが）　洋さんに紹介してもらった「ビヨーン」てのは（100円ショップのですが）
大活躍です！ありがとうございます。15日は楽しみにしてます！！

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Masako より:

2022年1月9日 8:48 PM

筋肉のこわばりは無いですか？指が動かない。朝はそんな悩みがありました。ばね指にもなりました。今は良くなりましたが…。ベッドを替えたとき、硬いマットにしたら、こわばりが背中と腰に、普通の硬さに替えました。枕も高さが少し高いだけで、首が痛くなりました。寝ているときは同じ姿勢だから、仕方ないですが、痛みが酷いようでしたら、病院で診てもらってくださいね。
お昼休みのウォーキングは調子いいですよ。ドラムは左右動かすから、認知症予防になりますが…。どうしても、左手が動かないのです。老化で脳が働かないのかなぁ。

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堺のヒロシより:

2022年1月9日 9:04 PM

カラダボロボロです。
兄貴の音楽でなんとか
生きて行けます！
(=^ェ^=)♪

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カジより:

2022年1月9日 9:36 PM

めざめたら『うおーっ』って雄叫びをあげないと体が動かない朝が、たまにあります。前日の労働が、めちゃくちゃキツかったときに、なります。自分がこわいです。。。笑

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Eiko より:

2022年1月10日 6:53 AM

医療系の仕事をしてます。
年末年始は仕事だったのですが、元日にお亡くなりになる患者さんと同時に、入院の患者さんが入って来て、普段の数倍忙しく体が悲鳴をあげていました。年末年始は職員も最小限なので。
普段の休日に朝目覚めると、全身筋肉痛になることがたまにあります。体が今日は休めると認識して、弛緩するんだろうな。と思っていました。
ですが今回の年末年始は、毎朝目覚めると全身筋肉痛。最早体が限界を超えているのだと悟りました。
歳を取ったんだな。と実感せざるを得ない日々です。抗えないですね。年齢には。
気持ちだけは若くいたいです。笑
山口さんも、ご自愛下さい。

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Kotoha より:

2022年1月10日 2:13 PM

身体のギシギシとは違いますが、以前の新聞記事で寒暖差疲労というものがありました。知っていますか？私は知らなかったのですが。自律神経の働きの乱れによる不調で、気温差が（室内外の温度差でも）大きくなると自律神経が過剰に働いてしまい身体が疲れるそう。デスクワークの多い人に出やすい傾向もあるようです。
ウォーキングや入浴で血行を良くして体を温めること。それと、耳たぶの少し上を10秒ほど水平方向に引っ張ったり耳を上下に動かすのもいいそう。（まだ試していません…すみません）
疲労をためないことが大事だそうです。

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