削る

投稿日: 2015年10月26日作成者: Yamaguchi_Hiroshi

10月26日　月曜日　晴れ

ひとつきで5キロ削りました。身体は努力が反映されるので、面白いす。何を目指してるのか分からんと、周囲に揶揄されますが、あくまでもキレキレの演奏をするためです。はい。ライザップなんて行かなくても、ぜんぜん大丈夫す。要は意志の問題だけです。あ、あとはデータを確実に記録すること。僕が使ったお金は、持ち歩ける筋トレ器具2500円のみです。

毎日、腹筋360回、腕立て300回。これが自分に課したノルマ。あとは月間300キロ走ります。20キロ走ると1200キロカロリーくらい消費します。加えて、糖質を制限します。ご飯を減らしても、逆にありがたみが増すので、よーく噛んで食べれば、ぜんぜんだいじょぶっす。てか、美味しいです。ご飯は一日0.5合、玄米を食べます。現代人は炭水化物摂取しすぎです。外食しようと思うと、炭水化物祭りで、食べるものがありません。いや、まじで。そして舌は研ぎすまされてくるので、鋭敏になります。変なものが入っていたら、すぐに分かります。

酒はぜんぜん止めてません。でも、ビールは2杯まで。後は焼酎かウイスキー。糖質70%オフの発泡酒はビールより軽くて美味いっすよ。

カモシカみたいな感覚を常に得られるようになったら、そこでキープしようと思います。まぁ、老化に抗うのは大変ですが、愉しんでます。自分を律することができない人間はステージに立っちゃいかんと思うのです。

僕がここに住んでるのは毎日眺めても飽きない海を見ながら走れるからす。

気持ちいいよ！

カテゴリー: 未分類パーマリンク

削るへの7件のコメント

mamo より:

2015年10月26日 8:23 PM

自分も今年50
同じことやってます
ただそこまでストイックではありませんが（苦笑）
勇気頂いてます
ありがとうです

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June より:

2015年10月27日 5:27 PM

カモシカのように、しなやかで、しゅっとしてる、ヒロシさんはステキやなぁ。でも、無理はダ・メ・よ。笑。

この写真は素晴らしいなぁ！
光が祝福してくれたんすね。愉しいよ！気持ちいいよ！嬉しいよ！

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すずきこういちより:

2015年10月27日 9:17 PM

そうなんですよね、ストイックに意思を貫けるかですね。禁煙外来をうけたにもかかわらずタバコをやめられない意思の弱い自分、山口さんを見習って生活習慣を変えるようにしなければ。LIFEこそがMESSAGEですから。

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nakamura より:

2015年10月27日 10:41 PM

海がそばにある暮らし、憧れます。
美しい光。海を眺めに行きたくなります。
愉しみながら日々努力を重ねられている洋さん。
私も先延ばしにしていたことに向き合います。

元気をもらいました。
素敵な写真ありがとうございます。

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こびどより:

2015年10月27日 11:08 PM

東京で息が詰まると、写真の海岸線へ遠征したりで…。

走りたくなる風景、いつもありがとうございます‼︎

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may より:

2015年10月28日 10:57 AM

私も糖質制限します。
と、山口さんの文と写真で決めました。
私も自分の仕事を愛しているので
キレキレでいたいです。

「愛と希望と忍耐」朝日を浴びながら聴いて出勤。夕方は「プレシャス」で犬と散歩です！

また「削る」の話題
楽しみにしてます！

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saw より:

2015年10月28日 12:08 PM

自分の感性を信じるのももちろん大切ですが、
ときおり（信用に足る）専門家の意見も参照してみて下さいね。
なんか極端に行かれそうで、、f^^;
ま、僕は山口さんと正反対で問題ですがねっ>_<

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