12月20日 水曜日 曇り
ツアー中の体調管理。
残念ながら加齢とともに、変化させざるを得ないのです。
若いころはライヴ終わる → 自分を失くすまで痛飲 → 朝帰り → そのまま次の街に運ばれる → リハーサル時ほぼ死体 → 本番前になぜかゾンビのように復活 → ライヴ。
みたいな。苦笑。おおよそ信じられないルーティーンでしたが。こんなことしてたら、確実に死にます。現在は
ライヴ終わる → 軽めの食事（アルコールなし）→ ホテル直帰 → 長めの入浴で血行改善 → 時間が許す限りひたすら寝る → ストレッチ＆ランニング → 朝食 →次の街へ。
みたいな。同じ人間とは思えない健全さ。断言します。60近くなったら、健全さなしにロックンロールを続けることはできません。キース・リチャーズを見てください。
中でも睡眠！大谷翔平選手から僕も学びました。夜の街にいく暇があったら寝る！ひたすら寝る！これがいちばん回復が早い。身体もだけれど、僕の場合喉が弱いので、部屋を乾燥させないようにして、とにかく寝る。これにまさる回復方法はないっす。いや、まじで。
てなわけでご同輩。なかなか睡眠時間を確保するのも難しいと思うのですが、なんだか調子悪いって人はまず寝てみてください。それとスマホなんか捨てて、睡眠の質を向上させてみてください。数日続けると、効果でますよ、たぶん。
22日まで「民謡深掘りシングル＃002」の通販予約受付中です。はい。正直ぜんぜん売れてません！このシリーズ、10年企画で継続して花開く予定なので、息のながーーーーーーーーーーーーーーいサポートをよろしゅうお願いします。
今、予約していただくと年内にはお届けできます！
「民謡深掘りシングル＃002」は26日ライブ会場にて購入いたします！ 当日はなるべく前の席でと思っていたのですが私がストレス性難聴 同行の連れ合いが首を痛め 見上げる姿勢が困難なこともあり後ろの席から楽しませていただきたいと思います。睡眠本当に大事ですね。身に染みて思います・・・
先日のライブで公演中明らかに彼女の様子が途中からおかしかった。何故かうつむく居て具合悪そうだった‥‥。曲が終わると大丈夫？と聞くと頷く彼女。中盤からはステージに顔を上げ拍手もしていたので少し安心した。終わってから体調どう？と聞くと席と席の間が狭過ぎて少し過呼吸になったそうだった‥‥。でもライブは本当に良かったと山口さんのアメリカのホテルで殺人があったとMCの後の曲が（NOFEAR）むちゃくちゃカッコ良かった♪と笑顔。楽しんでくれたと思って一安心。5/11も楽しみ必ず行こうと言ってくれた。