日別アーカイブ: 2018年5月27日

5月27日　日曜日　晴れ 6月から始まるソロ・ツアー「YOUR SONGS」へのリクエスト、本日24時をもって締め切ります。ありがとう。前回より少なかったけど、ほぼすべてのリクエストには応えられると思います。やっぱり平日ってのが影響してんのかな？でもね、前にも書いたけど、土日はミュージシャンのスケジュールの奪い合い。そういうことに辟易としていて、土日が休みじゃない人だっているだろうし、ハコだって、ウィークディのスケジュール埋まらないし、さすがにバンドだと僕らも冒険できるほど余裕はないけど、ソロなら身軽だしね。ウィークデイにやってます。なので、気軽に来てね。 今年初めての冷製トマトのカッペリーニを作ってみたよ。やっぱり美味いね。今日のは大量のバジル、ブロッコリー・スプラウトとルッコラと味の違うトマトが2種類と2種類のモッツァレラ、トリュフ塩と極上のオリーブオイル、にんにくが入ってるよ。カッペリーニを固めに茹でて、氷水でしめるとぐー。   閑話休題。 みんな僕が運動好きだと思ってるみたいで。確かに嫌いじゃないけど、なんつーか、その。いいパフォーマンスをするために止むを得ずやってる割合の方が多いす。今日みたいに晴れた日なんて、昼からビール飲んでぼーっとしてたいけど、自由人はそんなことしたら、どこまでも堕ちていくのはわかりきってるわけで。自分を律することができないやつはステージに立つ資格はないと思うのですよ。まぁ、最後の砦ってやつ？笑。 加齢とともに、やらねばならぬルーティーンは増えるばかり。ドローインを2種類、16種類のストレッチ。体幹筋トレレベル1を7種類、レベル2を9種類、レベル3を日替わりで3種類、必殺のレベル4を日替わりで2種類。これを毎日やると約1時間がかり。でも、工夫しながらやると、落ちていく体力にはかなりの部分で抗えるし、まだ伸びる部分も少なからずある。 それから日課のランニング。10キロを50分ちょいで。その間に湧いてきたアイデアはたいていイケてます。考えるのではなく、感じてるだけだから。でもね、雨が降ってると実は嬉しい。正々堂々とランニングをサボる理由があるから。 帰ってきて、シャワーを浴びる前に、体重や体脂肪率を測定して、そうそう、頭皮マッサージってのもある。限りある資源はたいせつに。苦笑。 実際めんどくさいっすよ。でも、やることやってダメなもんはしょうがないし、やらない自分はもっと嫌いになるからねー。哀しみのルーティーンと呼んでます。で、明日は忙しくてできそうにないんで、今日、前倒しでやっときました。笑。なので、明日はやらなくていーのです。嬉しい！