日別アーカイブ: 2023年3月31日

3月31日　金曜日　晴れ　 　　数ヶ月に渡って、家の中で民族大移動を試行していました。部屋の模様替えというよりもっと大掛かりな、各部屋の目的そのものを変更しました。書けばこれだけだけれど、一人でやるのはなかなか至難の技で、引越しの方が楽だったかもしれないっすね。笑。 　とあるプロフェッショナルが来てこういったのです。すべての部屋でマルチタスクが可能になっているけれど、見方を変えればメリハリがない、と。そうかも、と思ったのです。各部屋にコンピュータか、それに代わるものがあって、いつでも即座に返信可能なんだけれど、そういうことはもう止めよう、と。 　寝る部屋は寝るためだけに（一切のデジタルもの、持ち込み禁止）、音楽を創る部屋は目的はそれだけ、食事を摂る部屋は食事と音楽を聴くためだけに、筋トレ部屋は運動のためだけに、みたいな。 　結果的にとってもよかったっす。今までは天井が高く、一番明るい部屋で寝ていました。なにがいいってヴァイブスが最高だったのです。目覚めた瞬間にその日の天気がわかる。それが好きでした。起き抜けから明るい気持ちで居られる。その気持ちのまま、今日の富士山と海を見に行く。それがルーティン。 　でも、考え方を変えてみたのです。寝るのが目的なら、いちばん静かで光が入らない部屋がいいのかも、と。ほんとうに寝るためだけに特化しました。照明とか雰囲気とか。1日全力を尽くして、いい感じでご褒美に酔っ払って、好きなアロマの香りとともにぐっすり寝る。睡眠の質が向上したと思います。深く眠れる。 　加齢するってことは、残存する自分のエネルギーを効率よく使い切ることが必要になります。アンチエイジングとかそういうことじゃなくて。自分のポテンシャルをうまく使い切ること。 　かつて一回だけフルマラソンに出たとき。日々一人で練習する中で、これは持久力というより、有限な自分のエネルギーをいかに距離に合わせて等分に使い切るか、ひじょーに頭を使うスポーツだと思ったのです。結果、30キロ過ぎから一体何人抜いたんだろう（たぶん1000人超）って感じになって、3時間40分ちょっとでゴール。まぁまぁ速い方です。これって人生も同じじゃん、と。 　眠りにトラブルを抱えてるご同輩になにか伝わればと思い、書いてみました。 　さてさて。4月からいよいよライヴに復帰します。みんなに会えるのを楽しみにしてるよ！