ルーティーン

5月22日　水曜日　晴れ

自分のベッドに帰還して、いつも聞いているラジオから風とともにニック・ドレイクが流れてくる幸せ。

いつまでこんな暮らしができるのか、わからないけれど、とても幸福な人生を送らせてもらってることだけは確か。

ツアーが終わるとまるで儀式のようにやらなきゃならないことが山のようにあって、それをひとつづづ片付けでいくことで、日常に戻る。

山のような洗濯物、衣装をクリーニングに出し、たまっている郵便物や宅急便を整理、各地に支払いを済ませ、家中掃除して、楽器を整備、最後にクルマを洗って、ようやく自分の体のメンテの番。

首を痛めてから、ほとんど運動ができなくなってしまったので、1万歩は歩くようにしているけれど、それでも体力は落ちる。55歳。なにせ、2時間半立ちっぱなし、弾きっぱなし、歌いっぱなしなわけで。集中力も含めて、体力がすべて。無駄な脂肪はほんとうに無駄。体重はようやく高校生の頃と同じに戻した。

パフォーマンスを維持するためようやく見つけたのがファスティング（断食）。書くと、みなさんに心配されるから、黙ってるけど（すまん）月に3〜5日、最大で1週間。ツアーから帰ったら、それで相当リセットされる。簡単には人に勧めないけど、興味のある人はちゃんと勉強してやると、かなり体調はよくなります。俺の場合はあくまでも運動できる体に戻すため、なんだけどね。1週間食べなくてもなんともなかったけれど、食べないことに飽きるという意味不明な境地に陥ったので、3〜5日が俺には合ってる模様。

人類が飽食になったのはつい最近のことで、ちゃんと飢餓状態を乗り越えるだけの能力が備わってるのです。意図的に飢餓状態にしてやることで、体のすべての機能が向上します。ほんとだよ。朝昼晩に低速ジューサーで作ったにんじんりんごレモンジュースを三回。それでも低血糖になるときは酵素ドリンク（これだけは安物はダメ）を摂取してれば空腹を感じることはありません。頭は冴えてくるし、気持ちが透明になる。酒も飲みたいとは思わないっす。

回復食を同じ時間かけて食べながら、徐々に戻していくと、味覚もリセットされるので、添加物などはすべて感じ取れるようになります。で、たまに（二ヶ月に一回くらい）食べるラーメンの爆発的な美味さ。笑。地球上にこんなに美味いものがあったんかい、みたいな。

食に対してもとっても能動的になるというか、たまにジャンクも食べるけれど、基本的に訳のわからんものは食べたくなくなります。食ったもので自分ができてることが身にしみてわかるからです。それは思考にも通じてくるというか。

THE FIRST TRINITY、引き続きどうぞよろしく。

それからthe boy 40 tour、水戸公演が決まりました。ここのマスター、尋常じゃないくらいドラムが素晴らしいのね。毎回一緒にやらせてもらってるんだけど、今回も叩いてくれるかなー？水戸ならではの演奏お届けしますよ。

山口洋(HEATWAVE)the boy 40 tour

2019年7月21日(日) 水戸 Jazz Bar BlueMoods
(水戸市大工町2-1-2)
OPEN17:00 / START18:00
料金：前売り ¥4,000 (税込) +1D別 / 当日 ¥4,500 (税込) +1D別
予約受付：5/24(土) 10:00～
kyaikyatei@yahoo.co.jp