日別アーカイブ: 2023年12月20日

12月20日　水曜日　曇り ツアー中の体調管理。 残念ながら加齢とともに、変化させざるを得ないのです。 若いころはライヴ終わる → 自分を失くすまで痛飲 → 朝帰り → そのまま次の街に運ばれる → リハーサル時ほぼ死体 → 本番前になぜかゾンビのように復活 → ライヴ。 みたいな。苦笑。おおよそ信じられないルーティーンでしたが。こんなことしてたら、確実に死にます。現在は ライヴ終わる →　軽めの食事（アルコールなし）→ ホテル直帰　→　長めの入浴で血行改善　→　時間が許す限りひたすら寝る → ストレッチ＆ランニング　→　朝食　→次の街へ。 みたいな。同じ人間とは思えない健全さ。断言します。60近くなったら、健全さなしにロックンロールを続けることはできません。キース・リチャーズを見てください。 中でも睡眠！大谷翔平選手から僕も学びました。夜の街にいく暇があったら寝る！ひたすら寝る！これがいちばん回復が早い。身体もだけれど、僕の場合喉が弱いので、部屋を乾燥させないようにして、とにかく寝る。これにまさる回復方法はないっす。いや、まじで。 てなわけでご同輩。なかなか睡眠時間を確保するのも難しいと思うのですが、なんだか調子悪いって人はまず寝てみてください。それとスマホなんか捨てて、睡眠の質を向上させてみてください。数日続けると、効果でますよ、たぶん。   22日まで「民謡深掘りシングル＃002」の通販予約受付中です。はい。正直ぜんぜん売れてません！このシリーズ、10年企画で継続して花開く予定なので、息のながーーーーーーーーーーーーーーいサポートをよろしゅうお願いします。 てなわけでこちらからどうぞ。 今、予約していただくと年内にはお届けできます！